寫日記瘦身! 2年甩肉50公斤
2012/04/20 18:58 綜合報導　　　　　地區：台北市報導

45歲的中年人，也能在兩年輕鬆的瘦下50公斤？一個小學老師，因為覺得自己太胖影響健康，開始每天在網路上寫日記，寫下吃了些什麼和計算卡路里，六百天來不間斷，不但自己成功瘦下50公斤，也鼓勵了很多網友，寫日記分享瘦身經歷。

　　拉拉鬆垮垮的褲頭，你沒看錯鄔先生整個人裝在裡頭，但空位還有一個人這麼多，這是他腰圍52吋時穿的褲子，現在的他腰圍只有33吋，體重更從126公斤瘦到76.4公斤，足足瘦了50公斤這麼多。

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上網寫飲食日記　男甩50公斤 (圖)
中央社 – 2012年4月20日 下午10:24

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上網寫飲食日記　男甩50公斤 (圖)

小學特教老師鄔長祐天天上網寫飲食日記，不是分享美食，而是記錄吃進多少熱量，網友「相揪」打氣，促使他每天快走散步1小時，22個月瘦身50公斤。中央社記者陳清芳台北攝 101年4月20日

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韓星不但事實上的指標，
纖瘦卻又具備線條美的身材，也是現在女生追求的目標。
像是最近來過台灣的塑身女皇---鄭多燕(又譯: 鄭多蓮)，
也造成了風潮，是韓國美魔女代表，讓人就算喝了紅茶也難以淡定吶~
為了達成更健康美的體態，以下是知名雜誌VOGUE的專題報導:

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　　想減肥的人總是說自己「連喝水、呼吸空氣都會胖！」認為會胖都是體質天生，無法改變。然而開水沒有熱量，會胖更不是空穴來風，自身的心態與觀念才讓人瘦不下來！台北市立聯合醫院和平院區營養師藍玉芬說明，研究證實遺傳因素只占肥胖因素的3成，飲食習慣才是肥胖的主因。
　　■飲料變微甜 熱量卻沒少
　　藍玉芬表示，現代人三餐常略過一餐不吃，例如不吃早餐，但跳過一餐的結果是下一回吃得更多，全因「代償」心態在作祟。有時候泡三合一咖啡或麥片等飲料，多放點水把甜度降低，就誤以為將高糖飲品變「微糖」，事實上攝取的熱量分毫不少。

喝水也會胖?問題在飲食習慣

【中國時報 黃依歆／台北報導】2011.08.16

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雲端健康管理平台 遠端全時替健康把關中廣新聞網

 – 2011年7月27日 下午4:34

科技業者過勞的現象時有所聞，為了解決此一問題，工研院特別和中華電信合作，推出「雲端健康管理平台服務」，透過雲端技術，將個人健檢擴大為健康管理服務，讓工作忙碌的現代人能活得健康。（閻大富報導）

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劉香慈肥6公斤 「胖鬼無法飛」丟電影約

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壹蘋果 – 2012年12月19日 上午11:55
劉香慈拍電影《天后之戰》吃太好，暴肥6公斤，身材走樣，因此丟了演出另部鬼片的機會。劉香慈也因為身材和6月拍寫真集時落差太大，被質疑寫真集是修片，氣得她趕緊減肥挽聲譽。

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你有聽過瘦身日記嗎？

我兩個月減了7公斤，重新找回小蠻腰，連大腿都變細了，
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敲鍵盤就會瘦!

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